Yeni tip Corona virüsün (SARS-CoV-2) tüm dünyadaki hızlı ve
kontrol edilemeyen yayılımı, bu enfeksiyonun 11 Mart 2020 tarihinde pandemi
olarak tanımlamasına neden olmuştur. PAÜ Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı
Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hakan Alkan Covid-19 hastalarının rehabilitasyon
tedavileri ve karantinada yapılması gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu; COVİD-19 HASTALARININ REHABİLİTASYONUNA YÖNELİK NELER
YAPILABİLİR? Coronovirus (Covid-19) solunumsal, fiziksel ve psikolojik
işlev kayıplarına yol açabilen bulaşıcı bir hastalıktır. Covid-19 solunum
sistemini önemli ölçüde etkileyebilmektedir. Hastalık seyri kişiden kişiye
değişmektedir. Bazı kişiler hastalığı semptom olmaksızın atlatırken, bazıları
hafif hastalık şeklinde geçirebilmektedir. Ancak bazı hastalar zatürre, akut
solunum sıkıntısı sendromu, solunum yetmezliği ve ölüme kadar gidebilen ciddi
hastalık durumları ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu hastalığa yakalanan
kişiler ilaç tedavisine ek olarak veya ilaç tedavileri tamamlandıktan sonra,
pulmoner rehabilitasyona gereksinim duyabilmektedir. Pulmoner rehabilitasyon,
hastanın detaylı değerlendirilmesine göre, hastaya özel planlanan, eğitim,
egzersiz, davranış değişiklikleri gibi birçok alanı kapsayan girişimlerin
hepsini tanımlamaktadır. Bilimsel veriler ışığında Covid-19'un rehabilitasyonu
hakkında ulusal ve uluslararası rehberler hazırlanmıştır. Hastalık şiddeti ve
evrelerine göre yapılması gereken rehabilitasyon girişimleri farklılıklar
göstermektedir. Bu nedenle pulmoner rehabilitasyon mutlaka bireysel olarak
planlanmalıdır. Rehabiltasyon programı içersinde hastalıkla ilgili eğitim,
solunum kas eğitimi, sekresyonların atılması, solunum teknikleri, solunum
stratejileri, egzersizler gibi birçok yöntem bulunur. Hastaların
rehabilitasyonu mutlaka uzman bir rehabilitasyon hekimi tarafından kişiye özel
olarak planlanmalı ve takip edilmelidir. COVİD-19 PANDEMİSİNDE KARANTİNA DÖNEMLERİNDE NELERE DİKKAT
ETMELİ? Hareketsiz yaşam tarzı birçok hastalığı tetiklemektedir. Eve
kapanma dönemlerinde insanlar sedanter yaşama adapte olmaya meyillidiler.
Sedanter yaşam tarzı kilo almaya, artmış kan basıncına ve artmış
kardiyovasküler riske neden olabilmektedir. Ek olarak sedanter yaşam kaygı ve
depresyon gibi psikososyal rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Dolayısıyla
karantina döneminde veya izolasyonda aktif kalma çok önemli noktalardan
biridir. Bu bağlamda, fiziksel egzersizin hastalıkları önlemede, kronik
hastalıkların tedavisinde ve psikolojik iyilik halinde faydalı olduğu
kanıtlanmıştır. Ayrıca fiziksel egzersiz yapmanın bağışıklığı artırmak için
yararlı bir yöntem olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır.Yaşlılarda egzersiz yapmanın kemik erimesi, kas kaybı, düşme
riski ve zihinsel bozukluklar üzerine olumlu etkileri vardır. Bu nedenle
özellikle hipertansiyon, diabet, kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalığı
gibi ek riski olan yaşlı popülasyonda karantina süresince evde aktif yaşam
tarzını idame ettirmek çok önemlidir. Karantina sırasında evde egzersiz yapmak
mümkündür. Karantina döneminde evde aerobik, kuvvetlendirme, denge ve germe
egzersizlerini içeren çok bileşenli egzersizler yapılabilir.
Telerehabilitasyon, rehabilitasyon hizmetlerinin elektronik bilgi ve iletişim
teknolojisinden yararlanarak uzak mesafelere iletilmesidir. Telerehabilitasyon
yöntemi, evde yapılacak olan egzersizler ve öneriler konusunda oldukça yararlı
bir uygulamadır. Virüs yayılımının önüne geçilmeye çalışıldığı bu günlerde
insanların fiziksel olarak aktif yaşam tarzını devam ettirmek koruyucu bir
sağlık hizmetidir. Son olarak karantina döneminde yeterli D vitamini ihtiyacını
karşılamak da çok önemli noktalardan biridir. Güneş özellikle D vitamini
açısından önemlidir. Beslenme ile yeterli D vitamini almak pek mümkün değildir.
Bu nedenle günde en az 30 dakika süreyle, güneş ışınlarının dik geldiği
saatlerde, kol veya bacakların güneş ışınları ile doğrudan temas etmesine özen
gösterilmelidir. Evde kal, güvende kal ve en önemlisi aktif kal….
kontrol edilemeyen yayılımı, bu enfeksiyonun 11 Mart 2020 tarihinde pandemi
olarak tanımlamasına neden olmuştur. PAÜ Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı
Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hakan Alkan Covid-19 hastalarının rehabilitasyon
tedavileri ve karantinada yapılması gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu; COVİD-19 HASTALARININ REHABİLİTASYONUNA YÖNELİK NELER
YAPILABİLİR? Coronovirus (Covid-19) solunumsal, fiziksel ve psikolojik
işlev kayıplarına yol açabilen bulaşıcı bir hastalıktır. Covid-19 solunum
sistemini önemli ölçüde etkileyebilmektedir. Hastalık seyri kişiden kişiye
değişmektedir. Bazı kişiler hastalığı semptom olmaksızın atlatırken, bazıları
hafif hastalık şeklinde geçirebilmektedir. Ancak bazı hastalar zatürre, akut
solunum sıkıntısı sendromu, solunum yetmezliği ve ölüme kadar gidebilen ciddi
hastalık durumları ile karşı karşıya kalabilmektedir. Bu hastalığa yakalanan
kişiler ilaç tedavisine ek olarak veya ilaç tedavileri tamamlandıktan sonra,
pulmoner rehabilitasyona gereksinim duyabilmektedir. Pulmoner rehabilitasyon,
hastanın detaylı değerlendirilmesine göre, hastaya özel planlanan, eğitim,
egzersiz, davranış değişiklikleri gibi birçok alanı kapsayan girişimlerin
hepsini tanımlamaktadır. Bilimsel veriler ışığında Covid-19'un rehabilitasyonu
hakkında ulusal ve uluslararası rehberler hazırlanmıştır. Hastalık şiddeti ve
evrelerine göre yapılması gereken rehabilitasyon girişimleri farklılıklar
göstermektedir. Bu nedenle pulmoner rehabilitasyon mutlaka bireysel olarak
planlanmalıdır. Rehabiltasyon programı içersinde hastalıkla ilgili eğitim,
solunum kas eğitimi, sekresyonların atılması, solunum teknikleri, solunum
stratejileri, egzersizler gibi birçok yöntem bulunur. Hastaların
rehabilitasyonu mutlaka uzman bir rehabilitasyon hekimi tarafından kişiye özel
olarak planlanmalı ve takip edilmelidir. COVİD-19 PANDEMİSİNDE KARANTİNA DÖNEMLERİNDE NELERE DİKKAT
ETMELİ? Hareketsiz yaşam tarzı birçok hastalığı tetiklemektedir. Eve
kapanma dönemlerinde insanlar sedanter yaşama adapte olmaya meyillidiler.
Sedanter yaşam tarzı kilo almaya, artmış kan basıncına ve artmış
kardiyovasküler riske neden olabilmektedir. Ek olarak sedanter yaşam kaygı ve
depresyon gibi psikososyal rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Dolayısıyla
karantina döneminde veya izolasyonda aktif kalma çok önemli noktalardan
biridir. Bu bağlamda, fiziksel egzersizin hastalıkları önlemede, kronik
hastalıkların tedavisinde ve psikolojik iyilik halinde faydalı olduğu
kanıtlanmıştır. Ayrıca fiziksel egzersiz yapmanın bağışıklığı artırmak için
yararlı bir yöntem olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır.Yaşlılarda egzersiz yapmanın kemik erimesi, kas kaybı, düşme
riski ve zihinsel bozukluklar üzerine olumlu etkileri vardır. Bu nedenle
özellikle hipertansiyon, diabet, kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalığı
gibi ek riski olan yaşlı popülasyonda karantina süresince evde aktif yaşam
tarzını idame ettirmek çok önemlidir. Karantina sırasında evde egzersiz yapmak
mümkündür. Karantina döneminde evde aerobik, kuvvetlendirme, denge ve germe
egzersizlerini içeren çok bileşenli egzersizler yapılabilir.
Telerehabilitasyon, rehabilitasyon hizmetlerinin elektronik bilgi ve iletişim
teknolojisinden yararlanarak uzak mesafelere iletilmesidir. Telerehabilitasyon
yöntemi, evde yapılacak olan egzersizler ve öneriler konusunda oldukça yararlı
bir uygulamadır. Virüs yayılımının önüne geçilmeye çalışıldığı bu günlerde
insanların fiziksel olarak aktif yaşam tarzını devam ettirmek koruyucu bir
sağlık hizmetidir. Son olarak karantina döneminde yeterli D vitamini ihtiyacını
karşılamak da çok önemli noktalardan biridir. Güneş özellikle D vitamini
açısından önemlidir. Beslenme ile yeterli D vitamini almak pek mümkün değildir.
Bu nedenle günde en az 30 dakika süreyle, güneş ışınlarının dik geldiği
saatlerde, kol veya bacakların güneş ışınları ile doğrudan temas etmesine özen
gösterilmelidir. Evde kal, güvende kal ve en önemlisi aktif kal….
