Özel Denizli Tekden Hastanesi’nde hizmet veren Psikolog
Makbule Altuntop Tutak, “İletişimde bazen kendisini yanlış ifade edebilir ya da
anlaşılmadığını hissettiği zaman ses tonunda bazı değişimlere başvurabilir. Ses
tonunda bir tık yükselmeler olabilir. Bu da iletişimde bazen güçlükler ve
zorluklar yaşanmasına anlatabilmek için kendisini anlaşılmazlığa da sokabildiği
görülebilmektedir” dedi. Ve çevrenizde yüksek sesle konuşan insanlar
konsantrasyon problemi yaşamanıza sebep olabilir diye ekledi.
Günlük yaşantının her alanın yüksek sesler ile konuşan
insanlara rastlamak mümkün. Uzmanların yaptığı araştırmalara göre ses
tonu, iletişimde yüzde 30 etkili.
İletişimde bu kadar önemi olan ses tonunu insanlar denen yüksek seviyelerde
kullanır sorusu üzerine Özel Denizli Tekden Hastanesi’nde görev yapan Psikolog
Makbule Altuntop Tutak, insanların anlaşılmak ya da kendini daha iyi ifade
etmek adına kullandığını belirterek bu durumun bazen kendilerinin daha
anlaşılmaz hale getirdiklerini ve iletişimde güçlükler oluşturduğunu dile
getirdi. Öte yandan danışanlarına uygun zaman, mekan ve ortamlarda bağırarak
içlerinde bulundukları sıkıntı, sinir ve öfkeyi bağırarak dışarıya atmalarını
önerildiğini dile getirdi. Ses tonu yüksek olan kişilerin daha çok saldırgan
tavırlar sergilediğini belirten Altıntop, kişinin kontrol edilemez ve
çevresinde bulunanlara karşı zarar verme durumunda kesin olarak danışmanlık,
psikolog gerekirse psikolog desteği alması gerektiğini vurguladı.“Ses tonunda yükselme kendisini anlaşılmazlığa sokabildiği
görülebilmektedir”Düşünmek ve düşündüğünü ifade etmenin insanı diğer
canlılardan ayıran temel özellik olduğunu belirterek, insanların iletişime
geçerken kendini yanlış ifade ettiğinde ve anlaşılmaz hissettiği zamanlarda ses
tonunu yükselttiğini vurgulayan Psikolog Makbule Tutak, “Düşünmek ve
düşündüğünü ifade edebilmek insanları diğer canlılardan ayırabilen önemli bir
vasıftır. Kişi kendisini ifade edebilmek için bazı yollara başvurur. Bu
yollardan ilki de konuşmaktır. Yani sözlü iletişime geçmektir. Kişi kendisini
ifade edebilmek ve kabul görebilmek için iletişime geçer. Fakat bu iletişimde
bazen kendisini yanlış ifade edebilir ya da anlaşılmadığını hissettiği zaman
ses tonunda bazı değişimlere başvurabilir. Ses tonunda bir tık yükselmeler
olabilir. Bu da iletişimde bazen güçlükler ve zorluklar yaşanmasına
anlatabilmek için kendisini anlaşılmazlığa da sokabildiği görülebilmektedir.
Bazen kişiler etkin iletişimi bilmiyor da olabilirler ve bunu sosyal ortamda
öğrenerek ses tonunu yükselterek de kişiler üzerinde bir güç
sağlayabileceklerini onlar üzerinde baskınlık sağlayabileceklerini düşünerek de
ses tonlarında yükselme gösterebilirler” şeklinde konuştu.“Ses tonu iletişimde yüzde 30 önemi var”Yapılan araştırmalarda sözcüklerin yüzde 10 ses tonunun ise
yüzde 30 önemi olduğunu belirten Tutak, “Yapılan bazı araştırmalar vardır. Bu
araştırmalarda beden duruşunun, imajının, jest ve mimiklerin yüzde 60’ı,
sözcüklerin yüzde 10’nu ses tonunun ise yüzde 30 etkin iletişimde önemli
olduğunu bize göstermektedir. O yüzden bizler etkin iletişim kurarken de
sözcüklerden ziyade yumuşak ses tonuyla nazik ve kibar bir dil kullanarak
kalpler arasında ki bağı da iletişimi de güçlendirerek böyle bir yöntem
seçebiliriz” ifadelerini kullandı. “Ortam, zaman, mekan çok önemlidir”Danışanlarına bağırmalarını önerdiklerini fakat burada
önemli olan etkenlerin olduğunu ifade eden Tutak, “Bazen kişiler bağırarak,
öfkelerini dışarıya boşaltarak, içinde bulundukları huzursuzlukları,
sıkıntıları, dışarıya bağırma eylemi olarak dönüştürebilirler. Bizde bazen
danışanlarımıza bunu bazen öneririz. Fakat burada ortam, zaman, mekan çok
önemlidir” dedi.“Ses tonu yüksek olan kişiler saldırganlığa meyilli
kişilerdir”Ses tonun yüksek olan kişilerin öfkeli, baskı sağlamaya
çalışan, karşı tarafı kontrol etmeye meyilli olan kişiler olduğunu dile getiren
Tutak, “Ses tonu yüksek olan kişiler daha çok saldırgan, öfkeli, karşı taraf
üzerine bir baskı sağlamaya, ikna etmeye ve karşı tarafı kontrol etmeye meyilli
olan kişilerdir. Bu kişiler kendilerini ailede, sosyal ortamda, iş
ilişkilerinde zaten kendilerini göstermeye başlayacaklardır. Eğer bir kişi ses
tonun yükselmesi ile beraber kendini kontrol edemez ve bunu bir öfke kontrolü
dışına çıkarırsa çevreye, kendisine ve başkalarına zarar vermeye başlarsa
muhakkak bir danışmanlık bir psikologdan gerekli durumlarda bir psikiyatrdan
yardım alması önerilir” ifadelerine yer verdi. “Eğer yanınızda yüksek sesle konuşan varsa sizde
konsantrasyonda problem yaşabilirsiniz”Çevrenizde yüksek sesle konuşan kişilerin buna sürekli maruz
kalan kişilerin dikkat ve odaklanma da problemler yaşayabileceğini dile getiren
Tutak, “Eğer yanınızda sürekli yüksek sesle konuşan, sinirli, gergin kişiler
varsa ve buna maruz kalıyorsanız sizde bunun içerisinde sinirli, gergin,
öfkeli, dikkat ve odağınızda konsantrasyonda problem yaşayabilirsiniz” şeklinde
konuştu. “ Yüksek sesle konuşuyor öfkeli diye değerlendirmek yerine
uzmana yönlendirilmeli”Yüksek sesle konuşmasının altında psikolojik sorunlarında
yatacağını ve bu tipo durumlarda uzman kişilere yönlendirilmesi gerektiğinin
altını çizen Psikolog Tutak, “Böyle durumlarda kişi tek başına yüksek sesle
konuşuyor ya da öfkeli gibi değerlendirmek yerine bir uzman tarafından genel
psikolojik gelişimini değerlendirilmesi ve ona uygun olan altında yatan başka
bir durum söz konusu mu? Bunun değerlendirilmesi yapılmalı ve ona bir
danışmalık sunulmalıdır. Belki kişinin altında yaşadığı bir depresyon süreci
vardır ve bize öfkeyle gelmiştir. Depresyonunun farkında değildir. Bunlar
tespit edilip doğru kişiyle doğru danışmanlık yapmak çok daha sağlıklı
olacaktır” dedi. “kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyebilir”Kişinin kendi kendini tedavi yöntemlerini de
deneyebileceğini dile getiren Psikolog Tutak ,”Eğer bir kişi yüksek sesle
konuştuğunun gerçekten farkındaysa öncelikle kendisine sesi yükseğe çıkartmak
yerine sesi içeriye alma ve ben neden yüksek sesle konuşuyorum? Neden daha
yumuşak sesle konuşmalıyım? Diye sormalıdır. Burada kendisinin içerisinde
barındırdığı, bilinçaltında mücadele ettiği durumların farkındaysa bir uzmana
başvurmalı ve bununla beraber kendi kendine tedavi etme dediğimiz kişinin kendi
güçlü ve zayıf yönlerini bulup o alanlara yönelerek özellikle fiziksel alanlar;
fiziksel bir spor alanı, bir etkinlik alanında bulunarak bastırdığı bu
duyguları dışarıya atarak bununla baş etmeyi de öğrenebilir” şeklinde konuştu.
Makbule Altuntop Tutak, “İletişimde bazen kendisini yanlış ifade edebilir ya da
anlaşılmadığını hissettiği zaman ses tonunda bazı değişimlere başvurabilir. Ses
tonunda bir tık yükselmeler olabilir. Bu da iletişimde bazen güçlükler ve
zorluklar yaşanmasına anlatabilmek için kendisini anlaşılmazlığa da sokabildiği
görülebilmektedir” dedi. Ve çevrenizde yüksek sesle konuşan insanlar
konsantrasyon problemi yaşamanıza sebep olabilir diye ekledi.
Günlük yaşantının her alanın yüksek sesler ile konuşan
insanlara rastlamak mümkün. Uzmanların yaptığı araştırmalara göre ses
tonu, iletişimde yüzde 30 etkili.
İletişimde bu kadar önemi olan ses tonunu insanlar denen yüksek seviyelerde
kullanır sorusu üzerine Özel Denizli Tekden Hastanesi’nde görev yapan Psikolog
Makbule Altuntop Tutak, insanların anlaşılmak ya da kendini daha iyi ifade
etmek adına kullandığını belirterek bu durumun bazen kendilerinin daha
anlaşılmaz hale getirdiklerini ve iletişimde güçlükler oluşturduğunu dile
getirdi. Öte yandan danışanlarına uygun zaman, mekan ve ortamlarda bağırarak
içlerinde bulundukları sıkıntı, sinir ve öfkeyi bağırarak dışarıya atmalarını
önerildiğini dile getirdi. Ses tonu yüksek olan kişilerin daha çok saldırgan
tavırlar sergilediğini belirten Altıntop, kişinin kontrol edilemez ve
çevresinde bulunanlara karşı zarar verme durumunda kesin olarak danışmanlık,
psikolog gerekirse psikolog desteği alması gerektiğini vurguladı.“Ses tonunda yükselme kendisini anlaşılmazlığa sokabildiği
görülebilmektedir”Düşünmek ve düşündüğünü ifade etmenin insanı diğer
canlılardan ayıran temel özellik olduğunu belirterek, insanların iletişime
geçerken kendini yanlış ifade ettiğinde ve anlaşılmaz hissettiği zamanlarda ses
tonunu yükselttiğini vurgulayan Psikolog Makbule Tutak, “Düşünmek ve
düşündüğünü ifade edebilmek insanları diğer canlılardan ayırabilen önemli bir
vasıftır. Kişi kendisini ifade edebilmek için bazı yollara başvurur. Bu
yollardan ilki de konuşmaktır. Yani sözlü iletişime geçmektir. Kişi kendisini
ifade edebilmek ve kabul görebilmek için iletişime geçer. Fakat bu iletişimde
bazen kendisini yanlış ifade edebilir ya da anlaşılmadığını hissettiği zaman
ses tonunda bazı değişimlere başvurabilir. Ses tonunda bir tık yükselmeler
olabilir. Bu da iletişimde bazen güçlükler ve zorluklar yaşanmasına
anlatabilmek için kendisini anlaşılmazlığa da sokabildiği görülebilmektedir.
Bazen kişiler etkin iletişimi bilmiyor da olabilirler ve bunu sosyal ortamda
öğrenerek ses tonunu yükselterek de kişiler üzerinde bir güç
sağlayabileceklerini onlar üzerinde baskınlık sağlayabileceklerini düşünerek de
ses tonlarında yükselme gösterebilirler” şeklinde konuştu.“Ses tonu iletişimde yüzde 30 önemi var”Yapılan araştırmalarda sözcüklerin yüzde 10 ses tonunun ise
yüzde 30 önemi olduğunu belirten Tutak, “Yapılan bazı araştırmalar vardır. Bu
araştırmalarda beden duruşunun, imajının, jest ve mimiklerin yüzde 60’ı,
sözcüklerin yüzde 10’nu ses tonunun ise yüzde 30 etkin iletişimde önemli
olduğunu bize göstermektedir. O yüzden bizler etkin iletişim kurarken de
sözcüklerden ziyade yumuşak ses tonuyla nazik ve kibar bir dil kullanarak
kalpler arasında ki bağı da iletişimi de güçlendirerek böyle bir yöntem
seçebiliriz” ifadelerini kullandı. “Ortam, zaman, mekan çok önemlidir”Danışanlarına bağırmalarını önerdiklerini fakat burada
önemli olan etkenlerin olduğunu ifade eden Tutak, “Bazen kişiler bağırarak,
öfkelerini dışarıya boşaltarak, içinde bulundukları huzursuzlukları,
sıkıntıları, dışarıya bağırma eylemi olarak dönüştürebilirler. Bizde bazen
danışanlarımıza bunu bazen öneririz. Fakat burada ortam, zaman, mekan çok
önemlidir” dedi.“Ses tonu yüksek olan kişiler saldırganlığa meyilli
kişilerdir”Ses tonun yüksek olan kişilerin öfkeli, baskı sağlamaya
çalışan, karşı tarafı kontrol etmeye meyilli olan kişiler olduğunu dile getiren
Tutak, “Ses tonu yüksek olan kişiler daha çok saldırgan, öfkeli, karşı taraf
üzerine bir baskı sağlamaya, ikna etmeye ve karşı tarafı kontrol etmeye meyilli
olan kişilerdir. Bu kişiler kendilerini ailede, sosyal ortamda, iş
ilişkilerinde zaten kendilerini göstermeye başlayacaklardır. Eğer bir kişi ses
tonun yükselmesi ile beraber kendini kontrol edemez ve bunu bir öfke kontrolü
dışına çıkarırsa çevreye, kendisine ve başkalarına zarar vermeye başlarsa
muhakkak bir danışmanlık bir psikologdan gerekli durumlarda bir psikiyatrdan
yardım alması önerilir” ifadelerine yer verdi. “Eğer yanınızda yüksek sesle konuşan varsa sizde
konsantrasyonda problem yaşabilirsiniz”Çevrenizde yüksek sesle konuşan kişilerin buna sürekli maruz
kalan kişilerin dikkat ve odaklanma da problemler yaşayabileceğini dile getiren
Tutak, “Eğer yanınızda sürekli yüksek sesle konuşan, sinirli, gergin kişiler
varsa ve buna maruz kalıyorsanız sizde bunun içerisinde sinirli, gergin,
öfkeli, dikkat ve odağınızda konsantrasyonda problem yaşayabilirsiniz” şeklinde
konuştu. “ Yüksek sesle konuşuyor öfkeli diye değerlendirmek yerine
uzmana yönlendirilmeli”Yüksek sesle konuşmasının altında psikolojik sorunlarında
yatacağını ve bu tipo durumlarda uzman kişilere yönlendirilmesi gerektiğinin
altını çizen Psikolog Tutak, “Böyle durumlarda kişi tek başına yüksek sesle
konuşuyor ya da öfkeli gibi değerlendirmek yerine bir uzman tarafından genel
psikolojik gelişimini değerlendirilmesi ve ona uygun olan altında yatan başka
bir durum söz konusu mu? Bunun değerlendirilmesi yapılmalı ve ona bir
danışmalık sunulmalıdır. Belki kişinin altında yaşadığı bir depresyon süreci
vardır ve bize öfkeyle gelmiştir. Depresyonunun farkında değildir. Bunlar
tespit edilip doğru kişiyle doğru danışmanlık yapmak çok daha sağlıklı
olacaktır” dedi. “kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyebilir”Kişinin kendi kendini tedavi yöntemlerini de
deneyebileceğini dile getiren Psikolog Tutak ,”Eğer bir kişi yüksek sesle
konuştuğunun gerçekten farkındaysa öncelikle kendisine sesi yükseğe çıkartmak
yerine sesi içeriye alma ve ben neden yüksek sesle konuşuyorum? Neden daha
yumuşak sesle konuşmalıyım? Diye sormalıdır. Burada kendisinin içerisinde
barındırdığı, bilinçaltında mücadele ettiği durumların farkındaysa bir uzmana
başvurmalı ve bununla beraber kendi kendine tedavi etme dediğimiz kişinin kendi
güçlü ve zayıf yönlerini bulup o alanlara yönelerek özellikle fiziksel alanlar;
fiziksel bir spor alanı, bir etkinlik alanında bulunarak bastırdığı bu
duyguları dışarıya atarak bununla baş etmeyi de öğrenebilir” şeklinde konuştu.
