• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • DENİZLİ'ye SORDUK
  • Güncel
  • Muhtarlar
  • AK Parti
  • CHP
  • MHP
  • DTO
  • Resmi Reklamlar
  • Fırsat Reyonu SAĞLIK Diğer Partiler BELEDİYE İYİ PARTİ Ekonomi Asayiş Eğitim Bilim ve Teknoloji
  • Ara
SON DAKİKA:
17:51
Banka kartlarınızı kontrol edin
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Güncel
  3. Bu bilgiler çok işinize yarayacak
Güncel
30 Ekim 2020 - 17:39

Bu bilgiler çok işinize yarayacak

Kış aylarının gelmesi ile birlikte havalarında soğumaya başlamasının ardından beslenme konusu da önem kazandı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Meryem Güç, besinlerin faydalarını anlattı.

Güncel
30 Ekim 2020 - 17:39
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bu bilgiler çok işinize yarayacak
Özel Denizli tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Meryem Güç, kış aylarında sağlıklı beslenmek konusunda bilgiler verdi. Diyetisyen Güç, “hangi gıdaların ne özelliği olduğunu tek tek açıkladı. Kış aylarının gelmesi ile birlikte havalarında soğumaya başlamasının ardından beslenme konusu da önem kazandı. Özel Denizli Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Meryem Güç, kış aylarında kişilerin nasıl beslenmesi gerektiğini, besinlerin faydalarını anlattı.

 

YOĞURT VE KEFİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Özel Denizli Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meryem Güç,”Her mevsim olduğu gibi kış aylarında da probiyotik&prebiyotik alımı çok önemlidir. Yoğurt ve kefir probiyotik&prebiyotik bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Bağırsak ve kemik sağlığı üzerine olumlu etkileri vardır” dedi

 

“SARIMSAK KALP ADELELERİNİ GÜÇLENDİRİR”

Kış aylarında sofraların ve yemeklerin vazgeçilmezi olan sarımsağın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Diyetisyen Meryem Güç, ” Güçlü bir antibiyotik olduğu için enfeksiyonlara karşı savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir.Kan dolaşımını hızlandırır böylece kalp krizi ve felç geçirmeye neden olabilecek damar tıkanıklıklarının önüne geçer. Kansere yakalanma riskini azaltır. Kabızlığı önler. İdrar söktürücü özelliği vardır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kalp adelelerini güçlendirir. Akciğer, karaciğer, safra kesesi ve kalp gibi önemli organları güçlendirir. Yüksek tansiyonu düşürür” dedi.

 

“SOĞAN BÜNYEYİ TEMİZLER”

Soğanın hastalıklara karşı vücut direncini yükselttiğini söyleyen Güç,”Kolesterolün dengelenmesini sağlayarak inme, felç ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Sindirim sistemi için çok faydalıdır, bağırsaklardaki iltihapları temizler ve içerdiği lifler sayesinde mide sağlığını korur. Antibiyotik özelliğinden dolayı genel anlamda bünyeyi temizleme özelliği vardır. Serbest radikallere karşı çok etkilidir. Cilt sağlığı için önemli bir besin kaynağıdır, hücrelerin yenilenmesi ve hastalıklara karşı direncini arttırır” ifadelerini kullandı.

 

“KEREVİZ KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ”

Kalp ve damar sağlığı için önemli bir besin kaynağı olan kerevizi de tavsiye eden Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meryem Güç,”Kalp damar sağlığını korumak açısından çok faydalıdır. Karaciğerin temizlenmesini sağlar. Antioksidan özelliğinden kaynaklı serbest radikallere karşı vücut direncini arttırır.

 

MAYDANOZ KANSERE KARŞI KORUYUCUDUR

Maydanozun kansere karşı koruyucu bir besin olduğunu belirten Diyetisyen Meryem Güç,” Maydanoz yaprakları kolesterol ve yağ içermez. 100 gr maydanoz günlük folat gereksiniminin yüzde %38ini karşılar. A, C, K vitamininden zengindir. Antiseptik özelliği vardır. Antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucudur. Beta karoten ve c vitamini içeriği sayesinde anti-inflamatuar özelliği bulunuyor. Beta karoten ve c vitamini içeriği sayesinde anti-inflamatuar özelliği bulunuyor. “ şeklinde konuştu.

 

ENGİNAR KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR

Enginarın faydalarını da anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Meryem Güç,” Sindirim sistemini güçlendirir. Kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Mide ve bağırsakları temizler şişkinlik ve gaz oluşumunu azaltır. Mide ve bağırsakları temizler şişkinlik ve gaz oluşumunu azaltır. Sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, bakır bakımından zengindir. Antioksidan içeriğiile tüm organların temizlenmesini sağlar. K vitamini içeriği ile kemikleri güçlendirir. Karaciğer detoksu sağlar. Lif içeriği yüksek olduğu için tokluk hissi sağlar.

HAVUÇ MİKROP VE VİRÜSLERE KARŞI MÜCADELE GÜCÜNÜ ARTIRIR

Havucun mikrop ve virüslere karşı mücadele gücünü artırdığını söyleyen Özel Denizli Tekden Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı meryem güç ,”A vitamini ve beta karoten açısından çok zengin olan havuç, kanser gibi birçok hastalık için bir şifa kaynağıdır. Cilt ve göz sağlığı için de oldukça yararlıdır. Özellikle kış aylarında havucu günlük olarak tüketmemiz, sağlığımız açısından oldukça yararlı olacaktır. Çünkü havuç, hem vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar hem de mikrop ve virüslere karşı mücadele gücünü artırır” dedi.

 

TURUNÇGİLLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİN

GÜÇLENMESİNE YARDIMCI OLUR

 Turunçgillerinde önemine değinen Diyetisyen Meryem Güç,” Portakal, mandalina, greyfurt,limon gibi meyveler; C vitamini bakımından çok zengindir. Dolayısıyla, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olurlar ve olası enfeksiyonlarla savaşırlar. Vücudumuz C vitamini üretmez ve depolamaz; bu yüzden bu vitamini vücudumuza almamız, beslenmemizde turunçgillere mutlaka yer vermemiz gerekir” dedi.
# bu bilgiler çok işinize yarayacak# tekden# beslenme ve diyet uzmanı meryem güç
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Banka kartlarınızı kontrol edin
Banka kartlarınızı kontrol edin
Bahen Çikolata hizmete girdi
Bahen Çikolata hizmete girdi
60 bin hemşehrisinin temsilcisi oldu
60 bin hemşehrisinin temsilcisi oldu
Emlak camiasında tüm gözler Başkan Hakan Arslan’a çevrildi
Emlak camiasında tüm gözler Başkan Hakan Arslan’a çevrildi
Son Haberler
Gazeteciler Konuşuyor 5. bölümü ile sizlerle
Gazeteciler Konuşuyor 5. bölümü ile sizlerle
Banka kartlarınızı kontrol edin
Banka kartlarınızı kontrol edin
Bahen Çikolata hizmete girdi
Bahen Çikolata hizmete girdi
60 bin hemşehrisinin temsilcisi oldu
60 bin hemşehrisinin temsilcisi oldu
Emlak camiasında tüm gözler Başkan Hakan Arslan’a çevrildi
Emlak camiasında tüm gözler Başkan Hakan Arslan’a çevrildi
"Erken tanı hayat kurtarıyor"
"Erken tanı hayat kurtarıyor"

Ana Sayfa
DENİZLİ'ye SORDUK
Güncel
Muhtarlar
AK Parti
CHP
MHP
DTO
Resmi Reklamlar
Fırsat Reyonu
SAĞLIK
Diğer Partiler
BELEDİYE
İYİ PARTİ
Ekonomi
Asayiş
Eğitim
Bilim ve Teknoloji
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Günün Haberleri
Arşiv
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
  • AK Parti
  • Bekilli Belediyesi
  • BELEDİYE
  • Diğer Partiler
  • Güncel
  • MHP
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim